My Actifit Report Card: 1월 21 2019

오늘 걷기운동 만보 달성 했습니다.
계속 열심히 걷기운동을 하고 있어요
오늘은 퇴근하면서 걸어서 집에 왔습니다.
그래서 조금 만 해도 만보가 되었네요.
우리 막내딸도 데리고 걸어 왔는데
얘가 갑자기 주저 앉아서 업기도 하고안기도 하고 해서 왔어요
좀 힘들었습니다.
저는 전문적인 운동을 하는 사람이 아니라
잘 모르지만 이렇게 걷기만 해도 어느정도 효과는 있겠지요?
오늘 마무리 잘하세요

Walking

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