Actifit Report 2019#271

in actifit •  2 months ago 

0962.jpg

Na początek podsumowanie września, myślę, że był to jeden z moich najlepszych miesięcy treningowych od kilku lat. Regularne, różnorodne treningi przynoszą dobre owoce, chociaż w 100% będę mógł to potwierdzić jutro po biegu testowym. Bardzo się ucieszyłem, że udało mi się pokonać o blisko 20 km mojego młodszego brata, oczywiście w bezpośredniej rywalizacji biegowej prawdopodobnie nie miałbym szans, ale w takim korespondencyjnym pojedynku to co innego. Żeby w październiku nie zwalniać tempa zdecydowaliśmy się kontynuować nasze biegowe wyzwanie.

Zrobiłem już pierwszy krok, żeby nie odstawać w rywalizacji, jak wczoraj pisałem, na dziś miałem zaplanowany spokojny około 6-7 km bieg. Gdy wyszedłem z pracy na przerwę to musiałem się chować pod parasolem tak padało, jeszcze w szatni zastanawiałem się, czy nie pobiegać na bieżni elektrycznej pod dachem, ale stwierdziłem, że i tak spocę się jak świnia, więc nie będzie dużej różnicy jak zmoknę od deszczu. Kiedy wyszedłem na trening, czekało na mnie miłe zaskoczenie, przestało padać i mogłem cały trening pobiec w komfortowej pogodzie, żałowałem nawet, że założyłem kurtkę przeciwdeszczową, bo ona nie przepuszcza wody w obu kierunkach.

Bieg był w 100% zgodnie z planem, spokojny bieg, w dość równym tempie, wyszło nawet kilkaset metrów więcej niż było w planie. Jutro test, który dopiero pokaże jaka jest moja forma.

My 2019 stats: total distance 4976,29 km (+ 12,10 km)

SportDistanceDifference
Walking2024,53 km(+ 4,81 km)
Cycling2243,90 km
Running656,18 km(+ 7,29 km)
Rowing30,72 km
Elliptical20,96 km

***

screenshotapp.trainingpeaks.com2019.10.01203503.jpg

Current Actifit User Rank:
55.00 (+1.01)
Current AFIT Balance:
67840,37
Current AFITX Balance:
10,1

Porady:

  • Link do postu "Actifit dla Bystrzaków" w którym opisuję krok po kroku jak zacząć aktywne życie z aplikacją @actifit, polecam lekturę zainteresowanym.

  • Polecam korzystanie z Discorda społeczności Actifit https://discord.gg/BFk3NV, gdzie codziennie w nieregularnych porach organizowane są konkursy, które polegają na poświadczeniu zakupu w czasie trwania konkursu (zwykle około 20 min) 200 tokenów AFIT oraz posiadania co najmniej 2 AFITX, gdy spełni się te dwa warunki, pod postem o konkursie umieszcza się screeny poświadczające i link do ostatniego swojego postu z aplikacji Actifit. Jeżeli warunki zostały spełnione to post ten zostanie 'podbity' 100% głosu z konta actifit.reward.

  • @costanza poświęcił swój cenny czas do stworzenia kolekcji darmowych obrazów, które mogą być wykorzystane przez każdego, aby ich raporty actifit wyglądały dużo lepiej przy minimalnym nakładzie pracy. Polecam skorzystać, gdy nie macie własnych ciekawych grafik.

Don't stop me now! Keep going!



15456
Daily Activity, Jogging, Running, Walking

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Widze progres niezły!

Hello...

Thanks for using @Actifit.

You're doing great with your actifit counts.

I hope, you'll be able to get more counts in future.

If you need any help on actifit or if there's anything that you don't understand then you can contact with us; we will be happy to help.

Thanks.
rulersig2.jpg@Actifit Moderator
Vote for Actifit as a Witness
Delegate to Actifit 10SP| 20SP| 50SP| 100SP| 250SP| 500SP| 1000SP| 5000SP| 10000SP| 20000SP| Custom Amount
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app storeFAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 75.0025 AFIT tokens for your effort in reaching 15456 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.82% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial