My Actifit Report Card: 12월 13 2018

아침 운동
초등학교 운동장은 아이들 등교시간 전
개방시간 06:00~07:30 운동
운동장 개선 공사로 오늘 아침은 부분 개방
저녁부터 공사 완료시 까지 완전 잠정 폐쇄 ㅠㅠ

학교 운동장 운동을 마칠 무렵
어둠이 사라진 후 운동장 상황 ㅠㅠ

어둠 속에 이 곳에 빠질 뻔 했음~!
완전 아찔한 현실의 공포~!

타임캡슐 살짝 남기고 오고 싶드앙~! ㅋㅋ

으아아아아~앙~!
뿌리 뽑힌 나무들...
훼손되는 자연...ㅠㅠ
도대체 무엇이 중헌디~!!!
무엇을 위한 공사인가~!
안타깝드앙~! ㅠㅠ

12월에도
매일 꾸준히 아침 운동 몸이 상쾌해짐
동트는 아침 하늘 ♥ 구름 ♥ 달님 ♥ 해님

꾸준함으로
운동 ♥ 사랑
블루엔젤 목표와 의지
간절하면 우주가 도와 모든걸 이루어준드앙~! ㅋㅋ

운동 시작~!

눈 내리기 시작~!
퐁카로 눈을 담아내기엔 느무느무 힘들드앙~! ㅠㅠ

07:30 이후에는 고래아일랜드에서 운동기구 몸 풀며 근력 강화

다리 근육 풀기

어깨 근육 풀기

아침 운동 시작 전 플랭크 ㅋㅋ
어깨 뭉친 근육 풀기

팔 다리 근육 풀기
달리즈앙~!

허리 근육 풀기
플랭크 후에는 반드시~! ㅋㅋ
뭉친 허리 근육 완전 시원함 ㅋㅋ

이제는 매일 일상이 된 고래아일랜드와 만남~♩♬
매번 사진을 올리지 않음은
함께 운동하는 사람들에게 민폐~!
오늘 같이 눈오는 날 ㅋㅋ
아무도 없을때 사진을 담았어용~!

어제 밤 받은 재난문자 메세지

운동을 마칠 무렵
폭설로 변함~!

제설차 만남~!
동네 한바퀴 같이 따라다녀 봄
(어린 시절 방독 소독차 뿜뿜 따라나녔던 아련한 추억 ㅋㅋ)

아자~아자~아자~퐈이야~!!!
스팀 ♨ 가즈앙~!

아래로 말고 위로~♨♨♨
2018.06.08 스팀잇 첫 포스팅 시작 이후로
스팀 아래로만 쭈우우우우우~욱 꾸준히
달려오다니...ㅠㅠ
하늘을 향해 다시 날아 오르는 날이 오기를~! ♥

뜨아~! 폭설이드앙~!

☞ https://steemit.com/dtubesnapx/@bluengel/mkaslakv

플랭크 도전 시작~!
[Day 5] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days

운동 ♥ 사랑
Actifit ♥ LOVE !

고래아일랜드~♨ ㅋㅋ~♩♬
동네 놀이터 운동
이 사진은 걍 쭈우우우우~욱~ 고래님들 모두 만나즈앙~!

2018.12.13.(목)

촬영 by @bluengel 블루엔젤

screenshot by @bluengel 블루엔젤

그냥 걸었어~♩♬

오늘도 변함없이 운동 하즈앙~!

아침 저녁 추운 날씨
이제는 겨울이 오고 있어요~!

그럼에도

운동은 매일 꾸준히 ~!
운동을 사랑하자

오늘은 조깅, 달리기, 걷기 운동으로 ~!

운동은 꾸준히 지속되어야 한드앙 ~!

with Actifit ♥ LOVE ♩♬
exercise must go on

Jogging, Running, Walking

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