"10 способов улучшить свой день за 5 минут"
10 способов улучшить свой день за 5 минут
Начните день с положительных мыслей. Представьте себе, как все задачи будут успешно выполнены, и настроение улучшится.
Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Это поможет улучшить кровообращение и насытить организм кислородом.
Сделайте несколько простых упражнений для разминки. Например, поверните голову вправо и влево, потяните плечи вверх и опустите их, повращайте головой.
Выпейте стакан воды. Это поможет организму запустить все процессы и наладить работу кишечника.
Посмотрите на природу за окном. Насладитесь красотой зеленых деревьев, цветущих цветов и голубой небесной дали.
Послушайте музыку. Выберите свою любимую композицию и наслаждайтесь ею.
Попробуйте медитацию. Закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании и попробуйте убрать все мысли из головы.
Сделайте себе чашечку ароматного кофе или чая. Это поможет расслабиться и настроиться на продуктивную работу.
Посмотрите на фотографии своих близких и друзей. Это напомнит о том, что вы не одиноки и у вас есть люди,
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.