"10 причин, почему нужно начать заниматься йогой прямо сейчас"
10 причин, почему нужно начать заниматься йогой прямо сейчас
Йога – это не просто физические упражнения, это целостная система упражнений, которая объединяет тело, разум и дух. Если вы еще не начали заниматься йогой, то вот 10 причин, почему нужно начать прямо сейчас:
Улучшение физического здоровья. Йога помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений, а также улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы.
Снижение уровня стресса. Йога помогает улучшить психологическое состояние, снизить уровень стресса и тревоги, улучшить сон и повысить уровень концентрации.
Улучшение дыхательной системы. Йога включает в себя различные дыхательные упражнения, которые помогают улучшить работу легких и снизить уровень тревоги.
Улучшение пищеварения. Йога помогает улучшить пищеварение и ускорить метаболизм, что в свою очередь помогает снизить вес.
Улучшение психического здоровья. Йога помогает улучшить психическое здоровье, снизить уровень депрессии и тревоги, улучшить настроение и повыс
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.