---

10 способов улучшить свой день за 5 минут

1. Напишите список дел на бумажке или в приложении. Это поможет вам организовать свои мысли и убедиться, что вы не забыли ничего важного.

2. Выпейте стакан воды. Это поможет вам ощутить прилив энергии и увлажнить ваш организм.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться.

4. Посмотрите на фотографию, которая вызывает у вас положительные эмоции. Это поможет вам поднять настроение и начать день с хорошего настроения.

5. Посмотрите на свой расписание на день. Оцените, какие задачи наиболее важны и сосредоточьтесь на них.

6. Послушайте музыку, которая вас вдохновляет. Это поможет вам зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день.

7. Сделайте несколько приседаний или отжиманий. Это поможет вам пробудить свой организм и улучшить кровообращение.

8. Посмотрите на зеленые растения. Исследования показывают, что зеленый цвет успокаивает нервную систему и улучшает настроение.

9. Сделайте план на обед. Планирование заранее поможет вам избежать стресса и сэкономить время.

10. Отправьте ком

---

---

All images are taken from the Pixabay.com