---

10 способов улучшить свое настроение за 5 минут

1. Послушайте музыку. Выберите песню, которая вас вдохновляет и поднимает настроение. Закройте глаза и наслаждайтесь музыкой.

2. Проветрите комнату. Откройте окно и дайте свежему воздуху зайти в вашу комнату. Это поможет вам чувствовать себя бодрее и энергичнее.

3. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьтесь на своем дыхании и попробуйте расслабиться. Это поможет снять напряжение и улучшить настроение.

4. Почитайте книгу или статью. Выберите что-то легкое и позитивное, что может развлечь и поднять настроение.

5. Приготовьте себе чашку горячего напитка. Чай, кофе или какао могут помочь вам расслабиться и насладиться моментом.

6. Посмотрите смешное видео или мем. Смех – лучшее лекарство, поэтому не стесняйтесь посмеяться и поднять свое настроение.

7. Сделайте небольшую физическую зарядку. Несколько простых упражнений могут помочь вам размяться и зарядиться энергией.

8. Погладьте своего питомца. Общение с животным может помочь снять стр

---

---

All images are taken from the Pixabay.com