"10 способов улучшить свой день: от медитации до хорошего кофе"
10 способов улучшить свой день: от медитации до хорошего кофе
- Медитация - уделите 10-15 минут своего утра на медитацию, чтобы успокоить свой разум и настроиться на позитивный лад.
- Упражнения на растяжку - делайте простые упражнения на растяжку, чтобы размять свои мышцы и подготовить тело к дню.
- Завтрак - не забывайте о завтраке, который должен быть сбалансированным и питательным.
- Планирование дня - составьте список задач на день и приоритезируйте их, чтобы не тратить время на ненужные дела.
- Водные процедуры - принимайте душ или полоскайте лицо прохладной водой, чтобы проснуться и ощутить прилив энергии.
- Свежий воздух - проветрите комнату и выйдите на улицу на небольшую прогулку, чтобы насытить свой организм кислородом.
- Улыбка - улыбнитесь себе в зеркало, чтобы поднять свое настроение и начать день с позитивом.
- Музыка - послушайте свою любимую музыку, чтобы зарядиться эмоционально и поднять тонус.
- Комплименты - похвалите себя за достижения и успехи, чтобы укрепить свою уверенность в себе
Все изображения с Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.