"10 способов сделать свой день ярче и полезнее!"
10 способов сделать свой день ярче и полезнее!
Хорошее настроение и энергия – залог успешного и продуктивного дня. Но что делать, если ты проснулся в плохом настроении или просто не знаешь, как сделать свой день ярче и полезнее? В этом посте мы поделимся с тобой 10 простых способов, которые помогут тебе начать день с правильной ноты и сделать его более продуктивным.
Проснись раньше. Вставать на 15-30 минут раньше, чем обычно, поможет тебе успеть сделать больше дел и не торопиться утром.
Сделай зарядку. Небольшая физическая активность по утрам помогает пробудить организм и зарядиться энергией на весь день.
Позавтракай правильно. Завтрак – самый важный прием пищи в день. Старайся выбирать полезные и питательные продукты, которые помогут тебе чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Посмотри на свет. Солнечный свет помогает организму выработать витамин D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы. Поэтому старайся проводить больше времени на свежем воздухе и получать достаточно солнечного света.
Послушай музыку. Музыка помогает улучшить настроение и сосредоточить
Все изображения с Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.