Shaman knowledge -Symmetrization from right and left / Schamanenwissen -Symmetrierung von rechts und links

in technique •  last year

English -German

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Left-right independence

With today's article, I want to show a simple way by which the right-left independence can be trained. Wikipedia provides a lot of useful information on handedness, which I will not go into.

What we need:

  • two hands
  • a surface in front of us

That should not be a problem.

Exercise 1

First we start drumming a straight beat: 1-2-3-4 alternately with the right and the left hand, so that after the 4 we can start again at the 1 again. The 1 is a little stressed.
1 right
2 left
3 right
4 left
...........

Now it will be difficult :) We start now with the left hand:
1 on the left
2 right
3 left
4 right
...........

Always try to drum evenly, especially after the 4 no break, but again from the beginning with the 1, and a little stressed.

Everyone should make it to this point, you will experience for yourself how different the feeling will be when you exchange your hands, ie from the first part to the second part.

Now begins the advanced course!

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Exercise 2

Until 4 was not difficult, was not a breeze, so to speak. Now it goes to 6, but with a little addition.
A 6th beat can be stressed differently, either
1-2
3-4
5-6
So with 3 of two beats or
1-2-3
4-5-6
So with 2 three beats.

We dedicate ourselves to the second version. Every 3 beats one is to be emphasized, so the 1st and the 4th. The 1st is drummed with right, the 4th with left, because we drum with both hands just alternately.

It's best to count with a loud voice:
one two three four five six

If that works out well, and it should be fun after a while, you may already be thinking of what's coming: Right, let's start with LEFT! That will be fun.

Do not worry, cursing will not help, only by concentration will you be able to coordinate your hands.

Try this for a minute or more and your brain will balance. In other words, the activity of the active brain is shifted to the other side, so that both hemispheres are activated.

For left-handed people, I could rewrite the post, but I'm assuming that they'll understand that they will start with the second version and then switch to the first version.

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Links-rechts Unabhängigkeit

Mit dem heutigen Artikel will ich eine einfache Möglichkeit aufzeigen, mit deren Hilfe die rechts-links Unabhängigkeit trainiert werden kann. Wikipedia liefert eine Menge an nützlichen Informationen zum Thema Linkshändigkeit, auf die ich nicht näher eingehen will.

Was wir benötigen:

  • zwei Hände
  • eine Fläche vor uns

Das sollte kein Problem darstellen.

Übung 1

Zuerst beginnen wir einen geraden Beat zu trommeln: 1-2-3-4 abwechselnd mit der rechten und der linken Hand, so dass wir nach der 4 wieder bei der 1 von neuem beginnen können. Die 1 wird ein wenig betont.
1 rechts
2 links
3 rechts
4 links
...........

Jetzt wird es schwierig :) Wir beginnen nun mit der linken Hand:
1 links
2 rechts
3 links
4 rechts
...........

Versuche immer schön gleichmäßig zu trommeln, besonders nach der 4 keine Pause, sondern gleich wieder von vorne mit der 1, und ein wenig betont.

Bis hierher sollte es jeder schaffen, du wirst selbst erleben wie anders das Gefühl wird wenn du die Hände vertauschst, also vom ersten Teil zum zweiten Teil.

Jetzt beginnt der Aufbaukurs!

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Übung 2

Bis 4 war nicht schwer, nicht war, ein Kinderspiel sozusagen. Jetzt geht es bis 6, aber mit einer kleinen Hinzufügung.
Ein 6'er Beat kann verschieden betont werden, entweder
1-2
3-4
5-6
also mit 3 zweier Beats oder
1-2-3
4-5-6
also mit 2 dreier Beats.

Wir widmen uns der zweiten Version. Alle 3 Beats wird einer betont, also die 1 und die 4. Die 1 wird mit rechts getrommelt, die 4 mit links, da wir ja mit beiden Händen einfach abwechselnd trommeln.

Am besten du zählst gleich laut mit:
eins zwei drei vier fünf sechs

Wenn das gut klappt, und es sollte nach einer kleinen Weile sogar Spaß machen, kannst du dir vieleicht schon denken was jetzt kommt: Richtig, wir beginnen nun mit LINKS! Das wird ein Spaß.

Keine Sorge, fluchen hilft nicht weiter, nur durch Konzentration wirst du es schaffen deine Hände zu koordinieren.

Versuche dies eine Minute oder länger und dein Gehirn wird sich symmetrieren. Oder anders ausgedrückt, die Aktivität der aktiven Gehirnhälfte wird auf die andere Seite verschoben, so dass beide Gehirnhälften aktiviert sind.

Für Linkshänder könnte ich den Post jetzt nochmal schreiben, aber ich setze vorraus dass sie verstehen werden dass sie mit der jeweils zweiten Version beginnen und dann zur ersten Version wechseln.

(images are CC0)
dolphin-divider-schamangerbert.jpg

Bis nächstes Mal! / See you next time!

Danke für Deine Aufmerksamkeit! / Thank you for your attention!

Original content by @schamangerbert


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