등 스트레칭...

팔이 요새 통 거시기해서 찾아본 등 스트레칭..
팔은 결국 등과 어깨와 같이 움직이니...

전에 크게 다친 이후로 영 몸이 안좋아서 유튜브에서 요런거 많이 찾아본다.
그중에 쉽게 할 수 있는 동작.
매일 매일 해서 등을 좀 풀어주자.
건강하자!! 아자아자!!!