jstory (74)in #kr • 5 hours agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 여유로운 연휴 여유로운 걷기 달리기아내랑 많이도 걸었습니다 그러다 소나기를 맞기도 하구요 또 배고파서 칼국수도 먹었습니다 그리고 마지막으로 12키로 런!!! 아직도 많이 부족합니다…jstory (74)in #kr • yesterdaysteemCreated with Sketch.그래도 마라톤 준비는 해야죠요즘 게을러져서 큰 걱정인데 그래도 포기는 할수 없습니다 6키로는 겨우 달렸습니다jstory (74)in #kr • yesterdaysteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 추석이지만 스테픈풍성한 한가위 되세요~~jstory (74)in #kr • 2 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 동네의 재발견이 동네 광교에 이사온지 5년이 됐지만 이 동네 명물인 호수 전망대를 오늘 첨 올라봤습니다 게다가 광교 중앙공원도 첨이네요~ ㅋㅋ 여유 있는 연휴라 좋습니다jstory (74)in #kr • 3 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 오늘도 우중런새벽에 집을 나서니 오늘도 비님이 오십니다~~ 이런땐 동네가 더더욱 조용해져서 코스를 즐기는 기쁨이 배가 됩니다 꼭 달리지는 않더라도 혼자서 유산을 들고 집을 나서보세요~jstory (74)in #kr • 4 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 간만에 우중런 - 시원~타!!아침에 일어나 창밖을 보니 잔뜩 구름 낀 날씨더군요 귀를 쫑긋 세우니… 아글쎄 반가운 비님 소리가 납디다 오랜만에 크록스를 신고 우중런을 다녀왔습니다 너무 시원하네요~~^^jstory (74)in #kr • 5 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 걷는 건 늘고 달리는 건 줄고 ㅠㅠ오늘은 겨우 5키로 달렸네요… 반성합시다!!!jstory (74)in #kr • 6 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 주말이지만 런행복한 주말되세요~~jstory (74)in #kr • 7 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 주말이라 늦게 런런!!아침부터 게을음 모드였다가 에너지가 아까워 오후 늦게 뛰었습니다 날씨도 좋고 바람도 좋네요jstory (74)in #kr • 8 days agosteemCreated with Sketch.미박 중독기대 안해야 한다는 거 뻔히 알면서도 중독이 됐나봅니당 ㅋjstory (74)in #kr • 8 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 밤 줍는 산책길이젠 밤이 떨어지는 계절이 됐네요. 벌써 아침에 달리기에도 더 시원해져서 너무 좋습니다jstory (74)in #kr • 9 days ago(스테픈 일상) 오늘은 설렁 설렁~늦잠을 자버렸는데… 회사는 하필 칼출근 해야하는 날이고 에너지는 막 넘치려 하고 있다면? 조금이라도 걸어서 에너지를 소비해야죠~~jstory (74)in #kr • 10 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 반성런~ 125% 에너지 사용어제는 컨디션 때문에 뛰질 못하고 50%에 가까운 에너지들을 소멸시키고야 말았습니다…ㅠㅠ 그리고 오늘… 가을비가 흩날리는 개운한 날씨에 125% 에너지를 사용했습니다 이렇게 많은 에너지를 사용해본게 거의 일년만이네요~jstory (74)in #kr • 11 days agosteemCreated with Sketch.추석맞이 셀프챌린지 가즈아~~아래와 같이 상금이 추가됐으니 꼭 참여하세요~~ 셀프챌린지 상금은 다음과 같이 총 8GMT입니다. 4GMT: 접수시 8GMT: 목표 달성시 최대거리상 1등: 10GMT 2등:…jstory (74)in #kr • 12 days ago요즘 M2E가 잼있는 점사실 M2E는 오래전부터 나와 있었습니다 그런데 M2E가 본격적으로 보급되기 시작한 건 스테픈이 거의 최초입니다 그 전과의 차이점은 바로 ‘Gamification’ 단순히 운동으로 채굴하는 것 외에도…jstory (74)in #kr • 13 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 잠이 안와도 스테프닝잠이 안오고, 새벽에 눈이 떠진다면? 스테프닝 하러 가야죠~jstory (74)in #kr • 14 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 새벽에도 운동하는 사람들나름 매우 일찍 집을 나섰다고 생각했는데 동네 공원에 사람들이 생각보다 많더군요 그중에는 아직 집에 들어가지 못한 연인들도 있지만 많은 분들이 새벽에 운동을 나오셨더군요 세상엔 부지런한 사람이 참 많습니다jstory (74)in #kr • 14 days ago(스테픈 일상) 시골 학교에서열심히 걸었습니다~ 애손실 방지!!jstory (74)in #kr • 15 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 월차지만 스테프닝월차지만 달렸습니다 비도 오고 좀 늦은 시간, 조용히 달리니 좋네요~~jstory (74)in #kr • 16 days agosteemCreated with Sketch.(스테픈 일상) 히루하루 새로운 자연평온한 풍경도 좋지만 이렇게 구름과 아침햇살을 엎질러 놓은 듯한 그림도 좋습니다
