静心

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【六种零食解馋还抗癌】

• 黑巧克力：抗氧化活性强；
• 水煮毛豆：异黄酮可预防乳癌；
• 开心果：γ生育酚防肺癌；
• 干枣：膳食纤维预防大肠癌；
• 全麦饼干：谷维素、木酚素降低乳癌、前列腺癌发生率；
• 蔓越莓干：有效抑制乳癌细胞。
• 冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。

建议出门时戴好帽子，避免湿发出门，

胸背部多加件衣服避寒保暖，选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。

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