不累

之前说了，“累”主要是由人的情绪产生的，那么，照料好自己的情绪，就有可能让自己“不累”，至少是，少点“累”。

比如，很多上班族都在为自己的中餐苦恼，饭点一到，不知道该吃什么。理论上的那么多选择，往往落到实际根本没有东西可吃；还有，很多人不知道自己出门应该怎样穿戴，往往在家磨蹭了半天，结果还是一团糟地出去见人了。

类似的琐事会吞噬我们的情绪，如果一件连着一件接踵而来，很容易将人拖垮。

有心人就会给自己想点办法，摆脱这些琐碎的牵绊。

比如李笑来请人吃饭，他觉得这家店的鲈鱼不错，他在请人吃饭的时候，就直接点了8条纸包鲈鱼,每人一条，简单粗暴，拒绝选择焦虑，也杜绝了那些问他要求随口而出就是“随便”的人。不仅省下了时间，更重要的是避免了吞噬情绪的黑洞

那些不愿意浪费精力在自己穿戴的人，比如乔布斯，比如扎克伯格，他们最终选择的方法是：不换衣服。不是说穿在身上一直不换，而是同样的衣服买上一柜子，每天穿一样的，自己舒服了，也避免了额外的操心——所以我没看到的乔布斯总是黑色T恤+牛仔裤，扎克伯格总是一件一件圆领T恤+套头衫。

把这些琐事变成一个固定的流程，有美妙的好处。尽量确定一些无关紧要事情的流程，能够让自己不会因此而“累”。

还有一种情况，非常影响我们的情绪，就是面对负能量过多的人。

负能量过多的人，一天从早到晚都在抱怨，都在向周围倾倒“垃圾”。近朱者赤近墨者黑，人很容易习惯于一个环境而不自知，“入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭”。时间长了，自己也会被这样的情绪影响，向“垃圾人”发展。

我们要控制好自己的情绪，就要主动地，有意识地远离这些负面情绪的导火索，保持一个轻松愉快地好心情，才能让自己“不累”，至少是，少点“累”。

最后，还有一条最重要的，让自己“不累”，最好的方法是保证足够的睡眠时间。

睡眠不足的人自控能力会变差，会更轻易地服从于短期冲动，不能合理决策，注意力也不集中。

我想很多人都会有这样的经历：在睡眠不足时，情绪冲动，会做一些事后让自己后悔的事情，然后又要花时间花精力去弥补，疲于奔命，这样不累才怪！！

希望我们都“不累”，永远走在快乐之路上~~

图源：pixabay

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