El mango es una de las frutas que más se comercializa en el mundo. Su cultivo data de hace más de 6000 años en el continente asiático, y fue en el siglo XVII cuando comenzó a expandirse en otros lugares del planeta tras ser llevado a Brasil por exportadores portugueses.
En Venezuela, se cultiva desde mediados de ese siglo, y su árbol, perteneciente a la especia Mangifina Indica, ha generado muchas variedades de esta fruta, como: el mango de hilacha, de bocado, la manga, el mango jobo y de agua.
Desde épocas antiguas, el mango ha aportado grandes beneficios a la salud. En la India, de donde es originario, era consumido hace miles de años para disminuir los ataques al corazón y mantener la concentración, pero hoy en día se le atribuyen muchas otras cualidades medicinales como la de prevenir el cáncer.
Diversos estudios científicos han encontrado que esta fruta de semilla grande, rodeada de una pulpa color amarillo, es capaz de reducir el riesgo de cáncer de mama o de colon, dado su alto contenido de sustancias antioxidantes como los polifenoles, vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunitario.
Su fibra natural le confiere además un poder antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral y depurativo, por lo que se le considera ideal para evitar las hemorroides, mejorar la digestión, bajar el colesterol malo, proteger el corazón y el sistema circulatorio.
Esta fruta también es antianémica por su alto contenido de hierro, favorece la visión y tiene un efecto diurético gracias a su aporte de vitamina A y de potasio, razón por la cual se recomienda su consumo a cualquier edad.
Así que como ya saben esto...
Consideren alternar el jugo de naranja de las mañanas con un buen vaso de jugo de mango, o sencillamente tomar de desayuno una buena ensalada de frutas donde el Mango sea el protagonista.
🔹Tambien les dejo esta rica receta para que se animen a probarla🔹
Recuerden que debemos cuidar nuestro cuerpo, mente y alma ❗
Gracias por leerme
-Los quiere, Lulú.
Fuentes: Periodico local "Sol de margarita"
Imagen utilizada para presentación: Fruta mango
Todas las demas Imagenes fueron realizadas por mi en Canva
Mangoooo! qué rico el mango!
Muy bueno e informativo tu post Pandi. Mi favorito es mango bocado y otro que huele a piña, es injerto.
Mi medico me recomendó el mango también reforzando lo que dices:
Pero también me advirtió no exagerar con el pues tiende a subir el colesterol y no comerlo verde.
Saludos.
Buenoo eso es cierto... pero hablando de mango verde a mi me encanta pero en jugo! aqui en mi tierra le decimos CARATO. es demasiado rico pero lleva mucha azucar jaja.
Posted using Partiko Android
@pandicornio, thank you for supporting @steemitboard as a witness.
Click on the badge to view your Board of Honor.
Once again, thanks for your support!
Do not miss the last post from @steemitboard:
El mango es una de la frutas preferidas,la como en ensalada de fruta, y en jugo o sola me encanta. Cuando estamos en temporada lo compro en cada momento.
Muy buen post.
A mí me gusta mucho el mango, aquí en México lo puedes conseguir todo el año y siempre que se puede bien vale la pena.
Gracias por compartir y un saludo.
Posted using Partiko Android
me encanta el mango, es una fruta deliciosa y que saca de apuro a mas de un hambriento