Gran parte de la industria de productos de pérdida de peso se concentra en el mercado estadounidenses, debido al sinnúmero de personas que sufren de este mal. Pero la verdad es que gran parte del mundo también tiene sobrepeso.

Estudios realizados en el año 2000, mostraron que el 45% de los adultos de todo el mundo tenían sobrepeso. Las personas con sobrepeso son más propensas a tener problemas de salud crónicos como diabetes, presión arterial alta y artritis de rodilla. Las personas de todo el mundo que sufren de este mal, mueren a edades más tempranas que las personas con peso normal.

Muchas personas con sobrepeso desean perderlo para mejorar su salud y su apariencia. Debido a que muchas personas quieren perder peso, hacerlo es muy difícil. Hay muchos planes comerciales de pérdida de peso en el mercado. Muchos son caros, capitalizando una enorme demanda. De esos programas muchos son ineficaces.

Cada año millones de estadounidenses y europeos se inscriben en programas comerciales y de autoayuda para bajar de peso. Los proveedores de atención médica y sus pacientes obesos saben poco acerca de estos programas debido a la ausencia de revisiones sistemáticas. Desafortunadamente, muchos pacientes y sus médicos saben poco sobre la eficacia y seguridad de estos programas.

Pocos estudios de alta calidad han evaluado programas de pérdida de peso. Muchos de los estudios existentes hoy en día presentan un mejor escenario porque no tienen en cuenta a las personas que abandonan dichos programas. Los pacientes que están considerando la posibilidad del uso de estos programas comerciales de pérdida de peso, deben tener cuenta de que estos programas no han sido cuidadosamente estudiados.

Entonces, ¿realmente funcionan los programas de pérdida de peso? Algunos lo hacen a corto plazo, pero los resultados a largo plazo son dudosos.

La verdadera manera efectiva de perder peso es justo lo que todos queremos ignorar: y es el cambio de comportamiento.

Cambiar el comportamiento con el tiempo y participar en una rutina de ejercicios regular es lo que quitará el exceso de peso y lo mantendrá controlado. Aquí no hay poción mágica, píldora o programa. Cambia el comportamiento de lo que comes a cómo lo comes, cuánto comes y cuándo es la clave para la pérdida de peso a largo plazo y con éxito...

Si usted está luchando contra la obesidad de forma arriesgada, comience a cambiar su comportamiento HOY. Utilice un enfoque inteligente pero sistemático para la modificación del comportamiento. Tomará tiempo, pero los beneficios a largo plazo y la pérdida de peso permanente estarán allí!