Inteligencia Emocional ¿EQ?
Las emociones suelen tener mala reputación. A menudo son los catalizadores para estar atrapados en el pasado con la depresión, o ansiosos por lo que el futuro les depara. Es natural repetir ciertos eventos de la vida, y precoger los futuros. Pero...
¿Qué es la Inteligencia Emocional (EQ)?
A diferencia del Coeficiente intelectual (CI), que es estático y se solidifica a principios de los 20 años , la Inteligencia Emocional es dinámica y puede ser continua. La inteligencia emocional se puede aprender. A medida que aprendemos más sobre nosotros mismos a través de la autoconciencia, la autogestión, la conciencia social y la gestión social, somos más capaces de reconocer las emociones de otras personas. Ser capaz de reconocer y aprovechar las emociones de otras personas te permite afirmarte en los demás, y esencialmente moldear la percepción de la realidad que quieres crear.
Autoconciencia
La autoconciencia emocional es la capacidad de leer y entender las emociones y reconocer su impacto en las relaciones. La mayoría de las personas tienen una versión "ideal" de sí mismas que creen proyectar en los demás. Sin embargo, esta versión ideal de nosotros mismos suele ser una tergiversación de nuestro verdadero yo. Todos tenemos nuestros "falsos" compañeros de trabajo, amigos y familiares.
Cuando las personas carecen de conciencia de sí mismas, carecen de confianza en sí mismas y de una autoevaluación precisa. La falta de autoconciencia generalmente se manifiesta en la negación, a la defensiva, y poniendo excusas en un intento de desactivar sus emociones negativas.
Puedes mejorar tu autoconciencia meditando, tomando pruebas psicométricas, y abrazando tu intuición, o'instinto'. Al desplegar estas prácticas, esencialmente estamos aprendiendo más sobre nosotros mismos a través de la regulación de nuestro propio mundo emocional.
Autogestión (Lo que hago Conmigo)
La autogestión es el acto de ser o practicar: autocontrol, integridad, conciencia, adaptabilidad e iniciativa. Practicar el autocontrol le permite mantener los impulsos perturbadores bajo control, en lugar de simplemente ser reactivo ante ciertas situaciones. Tener integridad te permite desplegar y monitorear tu propia brújula moral, que es la herramienta que le ayuda a tomar las decisiones más difíciles.
Eres concienzudo cuando eres capaz de manejarte a ti mismo y a tus responsabilidades de una manera eficiente y efectiva. Esto se ata de nuevo a entrar en su estado de flujo, que es sinónimo de estar atento y manifestar los comportamientos de otros a través de sus propias acciones.
Conciencia Social (Lo que pienso de los demás)
En la era de la información en la que adquirimos más y más datos cada día, nuestra capacidad para conectarnos con otras personas se resiente. Perdemos de vista lo que es importante para otras personas, y como resultado, malinterpretamos nuestras propias necesidades y deseos. Tener conciencia organizacional es la habilidad de leer las corrientes de la vida, formar La conciencia organizacional es similar a la conciencia tribal.
A medida que adquieres conciencia social, eres más capaz de reconocer y actuar sobre las necesidades de los demás de una manera que se alinea con las tuyas.
Gestión Social (Lo que hago con los demás)
Gestionas mejor tu red social cuando practicas: teniendo influencia, comunicación, gestión de conflictos y el desarrollo de los demás. Estas habilidades se practican mejor cuando usted está en sintonía con sus propias emociones. Siempre esté completamente consciente y conectado a sus emociones.
Llamado a la reflexión ¿Qué harás contigo?
La vida es un juego de suma, no es neutal, estamos juntos en esto. Aterriza tu energía y tus acciones en el presente mientras alineas tu energía y te concentras en tus prioridades.
Libera tu mente y así seras feliz vive para los demás sin dejar de pensar en ti.
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