¿Que hay de los estiramientos de cuellos, piernas y cadera? También son detalles importantes, incluso si nada más se enfoca en la parte superior. Además, el precalientamiento antes del estiramiento es mucho más efectivo para prevenir lesiones.
¿Que hay de los estiramientos de cuellos, piernas y cadera? También son detalles importantes, incluso si nada más se enfoca en la parte superior. Además, el precalientamiento antes del estiramiento es mucho más efectivo para prevenir lesiones.
Efectivamente por su importancia los deje para otras publicaciones, ya que son muchos los estiramientos que hay para las demas partes del cuerpo como las piernas, cuello, entre otras , por eso especifique que en este post me enfocaria solo en los brazos; y el precalentamiento es otro tema también , considero oportuno ir explicando por parte para no realizar un post sobrecargado de infornación, muchas gracias por tu opinión , saludos .