La autoestima tiene como significado el valor que tenemos para nosotros mismos, junto con la percepción y/o el juicio positivo o negativo según la evaluación sobre sus pensamientos, experiencias y sentimientos.

Para que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima, y construir una autoestima sana, lo más importante y útil que debe de saber es “que podría estar causando esos problemas”; dos cosas en particular pueden causar un gran impacto en nuestra autoestima, y esto es “como nos ven y nos tratan los demás” y también “como nos vemos nosotros mismos.”

        La autoestima podemos verla de dos formas: “autoestima alta” y “autoestima baja”

Podemos entender que la autoestima alta es cuando una persona tiene bastante confianza en si mismas, en sus cualidades, de esta forma, pueden tomar decisiones, enfrentarse a diversas tareas grandes expectativas y asumir grandes riesgos, esto se debe en base a que se ven a sí mismas de modo bastante positivo.

Lo contrario ocurre con las personas con baja autoestima, por lo general estas personas suelen ser bastante inseguras, sensibles a las criticas y suelen estar bastante insatisfechas.

 

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4 Consejos Para Mejorar La Autoestima

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1. Dejar de Tener Pensamientos Negativos Sobre Sí Mismos

        Si estas acostumbrado a tener pensamientos negativos sobre ti, ¡hay que cambiarlos! Poco a poco lo mejor empieza a pensar de manera positiva. Cuando te des cuenta que estas siendo muy fuerte contigo mismo, puedes contrarrestarlo pensando de manera positiva o convirtiendo lo negativo en positivo.

 

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2. Prueba Cosas Nuevas

        Al probar cosas nuevas abres tu abanico de oportunidades que puedes hacer bien, úbicalas y mejora todo lo que puedas. Si consigues algo en lo que no sea tan bueno, piensa que aprendiste cosas y eso es totalmente positivo.

 

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3. Siente Orgullo de Ti

        Al hacer cosas nuevas, completar nuevas cosas o intentar algo, así sea algo pequeño, siéntete orgulloso, de que lo hiciste, de que lo lograste, ¡piensa positivo, recuérdalo!

 

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4. Identifica Todo Lo Que Puedes Cambiar y Lo Que No

        Si piensas, te darás cuenta de que hay muchas cosas que quizás no te gusten y no te hagan feliz, ¡cámbialo ahora mismo! Pero ¡ojo! Lo mejor es ser realista, tampoco vas a intentar cambiar el color de tus ojos.

 

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        Espero que estos consejos puedan servirte de ayuda, recuerda que si te sueles solo(a) ¡no lo estas! Tienes muchos amigos, amigas y personas que les importas.

Se despide una chica que te desea lo mejor, @AlfaroFranudy

 

© 2019, Franudy Alfaro

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