INSTAGRAM VS STEEMIT - ¿ Por qué INSTAGRAM ES LA PEOR RED SOCIAL para la salud mental?

albertoyago (53)in #spanish • 7 years ago (edited)

¿Las redes sociales son buenas o malas? ¿Y un cuchillo, es bueno o es malo?. Lo cierto es que no hay una unica respuesta binaria a estas preguntas. De hecho, la respuesta más acertada sería "depende del uso que se le dé". Un cuchillo puede ser una herramienta imprescindible en la cocina para que un Cheff con estrellas Michellin prepare un elaborado y delicioso plato gourmet, o puede usarse para matar a una persona. Esto mismo se aplica a las redes sociales: no son buenas ni malas por naturaleza, sino depende del uso más o menos responsable que cada persona les dé.

Pero al margen de la relación más o menos sensata que se establezca con estas nuevas formas de comunicarse e interactuar socialmente, lo cierto es que existen diferentes plataformas con propósitos muy dispares entre si, que pueden acabar teniendo un impacto más o menos beneficioso para sus usarios.

Por ejemplo, si hablamos de steemit (sin duda, mi red social favorita) , se trata de una plataforma cuya finalidad principal no es solo fomentar que sus usuarios intercambien experiencias y produzcan contenido de calidad, sino que además te recompensa económicamente por ello. Pero si nos centramos en otras redes sociales y analizamos friamente que es lo que persiguen, descubrimos que en alguna de ellas, existe un desmedido interés por demostrarle al mundo "algo". Se busca crear un mundo irreal e idílico exclusivamente para los demas, donde solo se acentuan los aspectos positivos de nuestras vidas y se omiten aquellos que no lo son tanto. El objetivo ya no es sólo vivir, sino que lo demás lo vean y conseguir la aprovación de los demás por ello, independientemente de que se disfrute realmente el camino o no. Esta sopbrexposición y esta necesidad enfermiza de aprovación por los demás, puede conducir a verdaderos problemas psicológicos, fundamentalmente entre la población más joven y vulnerable.

En este sentido, Instagram es la peor red de medios sociales para la salud mental y el bienestar de sus usuarios, según una encuesta reciente llevada a cabo en casi 1,500 adolescentes y adultos jóvenes. Si bien la plataforma basada en fotografías obtuvo puntos para la autoexpresión y la identidad propia, también se asoció con altos niveles de ansiedad, depresión, bullying y FOMO, o el "miedo a perderse algo".

De las cinco redes sociales incluidas en la encuesta, YouTube recibió las mejores puntuaciones en salud y bienestar, y fue el único sitio que recibió una puntuación positiva neta de los encuestados. Twitter ocupó el segundo lugar, seguido de Facebook y luego Snapchat, con Instagram en la retaguardia.

La encuesta #StatusOfMind, publicada por la Real Sociedad del Reino Unido para la Salud Pública, incluyó aportaciones de 1.479 jóvenes (de entre 14 y 24 años) de todo el país. En la encuesta, las personas respondieron preguntas sobre cómo las diferentes plataformas de medios sociales impactaban en 14 problemas diferentes relacionados con su salud mental o física.

Ciertamente, hubo algunos beneficios asociados con las redes sociales. Todos los sitios recibieron puntuaciones positivos para la autoidentidad, la autoexpresión, la construcción de la comunidad y el apoyo emocional, por ejemplo. YouTube también obtuvo altas calificaciones por dar a conocer las experiencias de salud de otras personas, por brindar acceso a información de salud confiable y por disminuir los niveles de depresión, ansiedad y soledad de los encuestados.

Pero todos recibieron marcas negativas, especialmente por la calidad del sueño, la intimidación, la imagen corporal y FOMO. Y a diferencia de YouTube, las otras cuatro redes se asociaron con un aumento de la depresión y la ansiedad.

Estudios previos han sugerido que los jóvenes que pasan más de dos horas al día en las redes sociales tienen más probabilidades de informar problemas psicológicos. "Ver a los amigos constantemente de vacaciones o disfrutando de las noches puede hacer que los jóvenes sientan que se están perdiendo la oportunidad mientras otros disfrutan de la vida", dice el informe #StatusOfMind. "Estos sentimientos pueden promover una actitud de 'comparar y desesperarse'".

Las publicaciones en redes sociales también pueden establecer expectativas poco realistas y crear sentimientos de rechazo y baja autoestima. Esto puede explicar por qué Instagram, donde las fotos personales son el centro de atención, recibió los peores puntuaciones por imagen corporal y ansiedad. Como escribió un encuestado, "Instagram fácilmente hace que las niñas y las mujeres sientan que sus cuerpos no son lo suficientemente buenos puesto que la gente agrega filtros y edita sus imágenes para que se vean 'perfectas'".

Otras investigaciones han encontrado que mientras más redes sociales usa un adulto joven, más probabilidades tiene de desarrollar depresión y ansiedad. Intentar navegar entre diferentes normas y redes de amigos en varias plataformas podría ser el culpable de estos desordenes psicológicos, aunque también es posible que las personas con una salud mental deficiente sean atraídas a múltiples plataformas de medios sociales, en primer lugar.

Para reducir los efectos nocivos de las redes sociales en los niños y adultos jóvenes, la Royal Society está llamando a las empresas de medios sociales a realizar cambios. El informe recomienda la introducción de una advertencia emergente de "uso intensivo" dentro de estas aplicaciones o sitio web, algo que el 71% de los encuestados dijeron que apoyarían.

También recomienda que las empresas encuentren una manera de destacar cuándo las fotos de las personas han sido manipuladas digitalmente, así como identificar y ofrecer ayuda a los usuarios que podrían estar sufriendo problemas de salud mental. (Una función lanzada en Instagram el año pasado que permite a los usuarios anunciar de forma anónima las publicaciones problemáticas).

El gobierno también puede ayudar, dice el informe. Requiere que se enseñe "uso seguro de las redes sociales" durante la educación sanitaria en las escuelas, que los profesionales que trabajan con jóvenes se capaciten en medios digitales y sociales y que se lleven a cabo más investigaciones sobre los efectos de las redes sociales en la salud mental.

La Royal Society espera empoderar a los adultos jóvenes para usar las redes sociales "de una manera que proteja y promueva su salud y bienestar", dice el informe. "Las redes sociales no van a desaparecer pronto, ni deberían. Debemos estar listos para nutrir la innovación que nos depara el futuro ".

Y mi pregunta personal es: