운동좀 하고 살아야 하는데...
안녕하세요? 독거노인입니다...
아침부터 날씨가 많이 흐리네요!
다른곳도 흐린지... 암튼 날씨는 흐리지만 마음만은 밝게^^
아침에 인터넷 뉴스를 보는데...
우리 국민 4명 중 3명은 근력 운동과 담쌓고 지내
헉!! 뭐지 나같은 사람이 저렇게 많어!! ㅎㅎ
팔굽혀펴기 등 근력 운동을 주 3일 이상 하면 혈중 중성지방 수기가 10% 이상 낮아진다고 하네요.
운동의 필요성은 잘 알지만... 실천하는게 쉽지가 않죠!
물론 저야 게으름쟁이라서...ㅋㅋ 운동좀 해야겠어요^^
우리모두 건강을 위해 꾸준히 운동합시다!! 말로만^^
며칠 지난 기사이긴 한데...
베네수엘라 SUBWAY 매장에서 DASH코인으로 결제를 받고 있다고 하더군요!
베네수엘라의 화폐가치가 무너진지 오래라 대체수단으로 암호화폐가 많이 두각을 나타내고 있지만
우리나라에서도 이런날이 빨리 왔으면 좋겠네요!
물론 베네수엘라처럼 화폐가치가 무너지고, 경제가 무너져선 안되겠죠!
운동측정시계를 외출할때마다 집에 두고가서 운동측정이 안되네요.^^
획식중에 후배가 "요즘 운동 별로 안하시죠?" 하기에
어제부터 다시 시작했습니다. ㅎㅎ 그 보다는 야식을 끊어야 하는데
거의 불가능하네요 ㅠㅠ
야식도 문제~ 저는 술이 문제!! ㅋ
술을 끊을순 없고, 줄이기라도 해야 하는데...불가능하네요! ㅋㅋㅋ
플랭크 다시 이어서 시작해 볼까나~^^ ㅋ
스팀 ♨♨♨ 이젠 더 이상 아래로 말고 위로 위로 위로
가즈앙~!!!
!shop 💙
항상 행복한 💙 오늘 보내셔용~^^
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아! 블루님 플랭크 꾸준히 하시더니 지금은 안하시나봐요? ㅎㅎ
그러게요 ㅠㅠ
의욕상실...
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3명중 한명이 저군요.^^;;;;; 봄되면 해야죠 ㅎ
동지를 만나 반갑습니다!! ㅋㅋ
운동은 운동복입고 집밖에 나가기만 하면 어떻게든 하는데 가가기까지가 너무 힘들어요~
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저는 집밖으로 나갈 생각을 안해서 문제긴 한데...ㅋㅋ
하락장엔 근육운동이죠.
암요~~
가즈아!
ㅋㅋㅋㅋ 럭키누나? 하락장엔 근육운동? 왜요?
저도 운동 시작할려고요.
요즘 뱃살이 ㅠㅠ
스팀을 화폐가치가 무너진 곳에서 좀 사용해 줬우면 좋겠어요^^
호돌박님 시작하시려구요? 날도 추운데... 봄되면 같이 해요? ㅋㅋ
4명 중 3명에 해당하는군요. 운동합시다!!
기사 보면서 설마했는데... 댓글보니 알겠네요! ㅎㅎ
운동은 힘들더라도, 스트레칭만이라도 꾸준히 하면 많은 도움이 되더라구요^^
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