My Running Log 2018-10-04 < 22K Soft Running & Cat & Luxury CruiseShip >　ランニング記録2018-10-04 <22Kソフトランニング＆猫＆豪華客船>

argon (66)in #running • 6 years ago

Also today, I did a running workout after work. Yesterday I did a good workout, so today I ran at a little slower pace. But that was not so easy because of the tiredness by yesterday’s workout and the strong wind.
今日も仕事の後走りました。昨日結構頑張ったので、今日は少しペースを落として走りましたが、昨日の疲れと強風のせいで、それほど楽ではありませんでした。

Today I took some photos with my smartphone in the middle of running.
今日はランニングの途中で写真を撮りました。

This is a cat who lives around Harbor Walk. Although I had a chance to get close to him (or her), the photos are not good because the darkness and the poor capability of my smartphone.
これはハーバーウォーク近辺に棲みついているいるらしい猫です。かなり近づくことができたのですが、暗さとスマホの性能の問題で、いい写真が撮れませんでした。
猫1.png

猫2.png

The real cat is so cute, even if these photos don’t make you feel so.
この写真からはそう感じないかもしれませんが、実物はとてもかわいいです。

And this is a luxury cruise ship, “QUANTUM OF THE SEAS”, which was docking at the harbor. The ship was so huge and gorgeous.
で、これは港に停泊していた豪華客船「クオンタム・オブ・ザ・シーズ」です。なんとも巨大できらびやかでした。

Today my total running distance in this year has reached 2500km. I’d like to run 3000km in this year.
今日のワークアウトで今年の合計走行距離が2500kmに達しました。今年中に3000km走りたいと思っています。
年間2500ｋｍ.png

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 22.1km
Time（タイム） : 1:46'49"83
Average Pace（平均ペース） : 4'49" /km
Speed（スピード） : 12.5 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,193 kcal
Steps（歩数） : 18,926
Shoes（シューズ） : WAVE RIDER 20 (total distance : 1011.7km)
Temperature（気温）: 21.5~21.6℃
Humidity（湿度）: 77~78%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’45” /km
2km 4’50” /km
3km 4’41” /km
4km 4’48” /km
5km 4’57” /km
6km 5’01” /km
7km 4’45” /km
8km 4’43” /km
9km 4’49” /km
10km 4’36” /km
11km 4’47” /km
12km 4’38” /km
13km 4’41” /km
14km 4’50” /km
15km 4’52” /km
16km 4’56” /km
17km 4’54” /km
18km 4’46” /km
19km 4’51” /km
20km 4’38” /km
21km 5’01” /km
22km 4’56” /km