My Running Log 2019-01-02 < 2019 First Running & First Visit To Shrine >　ランニング記録2019-01-02 <2019年走り初め＆初詣>

Happy New Year, steemians & runners ! It’s the beginning of a new running year.
Steemianのみなさん、ランナーのみなさん、明けましておめでとうございます。新しいランニングの１年の始まりです。

Today I ran in the early morning. This is my first workout in 2019. This morning was very cold and windy. Although I wore gloves, my hands were cold. The pace was not good.
今日は早朝から走りました。2019年の走り初めです。今朝は非常に寒くて風も強かったです。手袋はしていましたが、それでも手がかじかみました。ペースもよくなかったです。

In the end of today’s workout, I made New Year’s visit to a shrine.
今日のワークアウトの最後に、初詣をしてきました。

The shrine is Port Island Branch of Ikuta Shrine. I have ever shared a post about the shrine. I prayed that my running life will go well in this year.
お参りした神社は生田神社のポートアイランド分社です。以前、この神社について記事を投稿したことがあります。この一年のランニングライフが順調にいくようお祈りしました。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 18.4km
Time（タイム） : 1:29'02"07
Average Pace（平均ペース） : 4'49" /km
Speed（スピード） : 12.4 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,006 kcal
Steps（歩数） : 15,883
Shoes（シューズ） : WAVE RIDER 22 (total distance : 235.0km)
Temperature（気温）: 3.7~4.4℃
Wind Speed（風速）: 5.0~5.7 m/s
Humidity（湿度）: 66~68%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’55” /km
2km 4’57” /km
3km 4’51” /km
4km 4’43” /km
5km 4’43” /km
6km 4’48” /km
7km 4’46” /km
8km 4’43” /km
9km 4’48” /km
10km 4’45” /km
11km 4’51” /km
12km 4’57” /km
13km 4’47” /km
14km 4’56” /km
15km 4’53” /km
16km 4’51” /km
17km 4’43” /km
18km 4’47” /km

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MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 3:10'45" ( The 1th HAT Kobe Marathon, 8th December 2018 )
Half Marathon : 1:28'09" ( The 2nd HAT Kobe Dream Run, 7th January 2018 )