<주3회 운동하기 #12: 10/8~10/14>10/8(월) 운동챌린지 미션 "손스웩"입니다.
<주3회 운동하기 #12: 10/8~10/14> 10/8(월)의 미션은
"손스웩~"입니다.
손을 swag 모양으로 만들어서 인증해주세요.
(고민 끝에 결정한 새로운 인증법입니다 허허 )
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #12 : 10/8~10/14> 챌린지 참가자분들 소환!
@jhsung2002 @hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @bbooaae
@epitt925 @wonOs @rbaggo @newbijohn @onehand @dufresne @yongsam
@dazzlingmango @jisui @imrahelk @heonbros
운동하기 챌린지 #12모집공고
★[모집중] <주3회 운동하기 #12 :10/8 ~ 10/14> 모집기간 ~10/8(월) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-12-10-8-10-14-10-8-3
독서하기 챌린지 #12모집공고
★[모집중] <주1권 독서하고 서평쓰기 #12 :10/8 ~ 10/14> 모집기간 ~10/9(화) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-12-10-8-10-14-10-9-3
위 모집글 참고하시고 참여해보세요!
추가 공지사항1
현재 @promisteem 태그를 달고 글을 써주시면 가끔씩 가서 소량의 보팅을 해드리고 있습니다!
최근에 홍보해주시는 분들도 많고, 운동기록 남기시는 분들도 있는데 @promisteem 태그를 한번 달아보세요!!
(모든 게시글에 보팅을 해줄 수는 없지만, 보팅파워가 남는 선에서 보팅하려고 최선을 다하고 있습니다.)
꼭 태그를 달아야 한다는 점 !!
추가 공지사항2
현재 @promisteem 운동, 독서 챌린지 #12 참여자분들 모집 중에 있습니다
많은 참여 부탁드립니다 :)
미션 인증합니다 (1/3회)
![20181008_125926.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQma2M8gTGBoEUK2TWW4dhBUmb52KQ7dLi22KxNJgWRx2Zh/20181008_125926.jpg)
@heonbros 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 화이팅!!
인증합니다. 다리 컨디션이 별로라 상체위주로!
@yongsam 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 다리 컨디션이 빨리 돌아오길..!!
첫 운동이네요! 단지 내 헬스장에서 인증합니다.! 삼성헬스로 만보걷기도 채우고, 근력 30분 했습니다.!
@dufresne 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 오오 단지 내 헬스장이군요 :)
호수2바퀴돌았어요 집에가서 스쿼트할려구요
![20181008_202435_854.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmYpMkwYjJjkEzCYUM48Dhs6V38hWGbgtSDENTpJjHbVS8/20181008_202435_854.jpg)
@bbooaae 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 스쿼트도 화이팅!!
인증합니다~
@won0s 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 한주동안 화이팅입니다!!
손에 쥐나요~
@goodhello 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 고난이도 인증법입니다 ㅎㅎㅎ :)
@epitt925 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 손가락 하나가 더 접힌 것 같은 이 느낌!! ㅎㅎㅎ :)
왼손은 잘 안되요;;ㅋㅋㅋㅋ
15000보 걷기 챌린지! 1일차 인증입니다.
폴란드는 이제 오후인 것을 감안해주세요 ㅎㅎ
@rbaggo 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 아하 !! 감안해서 보팅하겠습니다 :)
@onehand 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
스웪!!!
열심히 참여해보도록 하겠습니다. 만보기 어플 설치 완료!
스웩!! 1주간 많이 참여하셔서 보너스보팅도 받아가세요~! 화이팅!!