Masz jakieś konkretne informacje na temat Intermittent Fasting? Bo interesujący temat w sumie. Ja umieram jak nie zjem śniadanie. Potrafię dosłownie zasnąć przed monitorem i nie jest to śmieszne. :)

Co do drzemki to pewnie! Drzemka w ciągu dnia jest często zbawieniem. Trzeba jedynie pamiętać, że jej długość musi wynosić maksymalnie 20-30 min (w zależności od organizmu). Po dłuższej nasz organizm niestety ciężko wraca do normalnego rytmu i jest z tego więcej strat niż pożytku. :)