Widzialam inne wyzwania gdzie 30 dnia trzeba wytrzymać 5min- to jest dopiero nieosiągalne 😂Ja ogólnie to nie mam za bardzo co gubić, chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej 💪🏼 Jeśli chcesz zgubić trochę to polecam tabatę, czyli interwałowy trening, podczas którego trzeba szybko, ale poprawnie wykonywać ćwiczenia przez 20s, później 10s przerwy i kolejne albo 45s ćwiczenia i 15s przerwy. 🙂