Alana, muchísimas gracias por leerme y tomarte el tiempo de dejarme unas palabras. Te recomiendo que empieces con la meditación cuanto antes, ¡la práctica hace al maestro! Como tú dices, puedes dar un buen ejemplo a tus hijos para que también empiecen a meditar. Es muy bueno que ya hayan dado algunos pasos previos como escuchar música, de hecho, la música nos permite estar presentes, enfocarnos, conseguir ese estado de atención plena que es tan preciado.