3 ĆWICZENIA KTÓRE ROZWALĄ CI ZDROWIE
3 ćwiczenia, których nie powinno się robić. Wiem to również z doświadczenia.
wersja @dtube czyli bez cenzury jak na YouTu.... SafeSpaceTube.
Filmy bez cenzury jak na SafeSpaceTube:
steemit - https://steemit.com/@carrioner
DTube -
DLive - https://www.dlive.io/#/user/carrioner
Chcesz wspierać moją twórczość?
Patronite:
https://patronite.pl/carrioner
Koszulki:
https://carrioner.teetres.com
Jak masz za dużo kasy PayPal:
https://streamlabs.com/carrionershow
A tu nie tylko PayPal:
https://tipanddonation.com/carrioner
Aktualny adres Bitcoin:
1JtFf2reAqEvH3EhiXMSoWC8dALnRvbWpq
Socjale czy jakoś tak:
https://www.minds.com/Carrioner
http://twitter.com/HDCarrioner
http://www.facebook.com/Carrioner
Moi patroni:
EddY GhosT, Grzegorz Szczerba, QdiPSX, Jebacz Leśny, NumeroDrugo, Tomek Kozłowski, Bartheek, Żywy, Wujaszek Mateusz, LittleFoxy94, Hubert Raciborski, Aga, Klaudiusz S, Łukasz G, elvis3479955, Szefo, crusader, iMarcel, zabieganyjestem, Viper, Leszard
▶️ DTube
▶️ IPFS
Świetny materiał, oglądam cb od dawna i dowiedziałem się wiele ciekawych i prawdziwych informacji, dzięki tobie dowiedziałem się o dtubie. Rób dalej to co robisz i walić SafeSpaceTube. ps fajna broda
Co do jego brody, chciałbym mieć taką jak on ... Więc zapuszczać trzeba do chuja! xD
ale on nie ma brody do chuja...
Odpowiednia technika zapobiega takim sytuacją. Sam kiedyś popełniałem te same błędy. Powili i dokładnie, z czasem efekty same przyjdą. No i nie zapominajmy o odpowiedniej diecie :)
O kurwa 1427 subów
a pałkersonów tylko około 50...
Kolejny genialny film jak zwykle
Pałkerson w góre dla zasięgu :)
Oglądałem ten film już kiedyś na yt. Dzięki tobie zaczołem dbać o sylwetke, mięśnie te sprawy. Mam przygotowane ilości kalori węglowodach, tłuszczów i białka do sporzywania. Chodzi mi o to że twoje materiały są naprawde dobre, mówisz bardzo sensownie na różne tematy . Dzięki tobie bardziej zaczołem szukać wszelakich informacji. Wspaniały kanał, świetne treści, rób co robisz dalej. :)
Chyba gorsze od wyprostow, jest robienie przeprostu przy przysiadach na maszynie, kolana mnie bolą od samego patrzenia.
Ogólnie to nawet przy zwykłych przysiadach nie można zablokować kolan w stawach powinny być cały czas lekko ugięte oczywiście trzeba dobrze dobrać ciężar a nie najebać ciężaru
Jeszcze mogłeś dodać brzuszki na ławeczce w skosie ujemnym. Przestrzegam przed nimi (ja wpadłem w jakiś dziwny trans i jebałem po 400), kręgosłup uszkodzony i zakres ćwiczeń straszliwie zawężony teraz. Siłownia już odpada. Like leci za filmik :)
Uwielbiam Twój humor. ;)
Carrioner uczy i bawi . Treść oczywiście family friendly. Pozdrawiam i miło mi się Ciebie ogląda. Prawdę powiadają nasi przodkowie, że zostawię Ci pałkersona w górę i każdy inny tak uczynić powinien
oglądałem kiedyś ten filmik na yt
sorki ze to powiem ale kasa musi się zgadzać a filmik był na yt
to reupload bo wyjebali mu dwa kanały na SafeSpaceTube
Skąd, wydaje ci się ;)