You are viewing a single comment's thread from:
RE: 3 ĆWICZENIA KTÓRE ROZWALĄ CI ZDROWIE
Chyba gorsze od wyprostow, jest robienie przeprostu przy przysiadach na maszynie, kolana mnie bolą od samego patrzenia.
Chyba gorsze od wyprostow, jest robienie przeprostu przy przysiadach na maszynie, kolana mnie bolą od samego patrzenia.
Ogólnie to nawet przy zwykłych przysiadach nie można zablokować kolan w stawach powinny być cały czas lekko ugięte oczywiście trzeba dobrze dobrać ciężar a nie najebać ciężaru