UBAH POLA KEBIASAAAN ANDA - 1

Saya Yakin Kreatifitas Di Dukung Oleh Pola Tidur Teratur

VS

Pekerjaan Saya Berantakan Karena Pola Tidur Berantakan

Aktif disteemit perhatikan 2 perbandingan pola kebiasaan hidup diatas. Pilihlah untuk menjaga pola tidur anda sebagai metode dalam membangun kreatifitas dengan mantap. Jangan Bergadang karena saat anda bergadang anda kuramg istirahat, ketika istirahat kurang kejenuhan muncul dan kreatifitas sirna.

Maka pastikan diri anda untuk melakukan hal ini agar menjaga pola tidur dan terhindar dari penyakit insomnia, diantaranya adalah :

1. Pastikan bahwa didalam kamar tidur tidak ada celah sedikit pun untuk cahaya masuk kedalam. Karena jika cahaya masih ada walau sedikit dalam kamar anda akan mendiktrasi pikiran sehingga anda sulit untuk tidur.
2. Jangan makan sebelum tidur karena berbahaya bagi kesehatan. Minumlah air mineral sebelum tidur.
3. Matikan segala alat elektronik anda terlebih handphone karena kebanyakan yang menghambat seseorang tidur karena handphonenya selalu berdering.
4. Rilekslah sebelum tidur, diantaranya dapat menggosok gigi dan mencuci muka.
5. Pasang alarm sebagai tanda bahwa anda harus bangun pada jam tersebut.

Dengan demikian lakukanlah hal tersebut agar anda mempunyai konsentrasi dan kreatifitas di steemit saat pagi hari datang menjemput anda.

Salam Hangat,
@azharrizky