[운동]일상... 운동합시다(달리기)
꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.
안녕하세요. @yangpankil27입니다.
오늘은 간만에 하루 연가내고 즐겁게 휴식을 취했는데요. 아이들 어린이집 등원하고 아내와 맛난 점심식사와 후식으로 시원한 인절미 빙수도 먹고, 좀처럼 처리 못한 개인적인 업무도 처리하고...
[설빙: 인절미빙수]
빙수도 먹고 간만에 책도 읽는 행복한 시간을 보낸 듯 싶습니다.
아이들 어린이집 하원하고 아이들과 설빙가서 맛난 인절미 토스트도 먹으면서 완전 즐거운 시간을 보냈습니다.
이렇게 행복한 일상이 언제였는지 모를 정도로 즐거운 시간이였는데요. 자주 연가내서 아이들과 그리고 아내와 함께하는 시간을 가져 야 겠다는 생각을 해봅니다.
아이들 저녁 잠자리 준비하고 저는 아내에게 부탁해서 잠깐 달리기를 하고 왔습니다.
간만에 달리기라 잘 달릴수 있을지 걱정하면서 운동했는데요. 다행이 별 무리없이 달릴 수 있어서 기분이 좋았습니다.
다만, 워낙에 날씨가 더워서 숨쉬기가 무척 힘들고, 땀을 많이 흘려 체력소모가 많아 피로감이 심했는데요.
땀을 흘리고 샤워하는 상쾌함에 이 모든 것들을 다 잊을 수 있었습니다.
더운날엔 수영도 좋지만... 달리기도 최고 인 듯 싶습니다.
[트랭글 이미지: 달리기]
- 이동거리 : 5.87km
- 이동시간: 00:40:39(0시간40분39초)
- 평균속도: 8.50km/h(최고속도 10.80km/h)
항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...
감사합니다.
-P.S.-
매주 주말엔 소소한 이벤트를 진행합니다. / [풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다. /
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4주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
그냥 걷기만 해도 더워서 힘든데 정말 대단하시네요.
즐거운 연가 보내셨네요.
역시 가족과 함께 보내는 시간이 가장 행복한 거 같습니다.
여름엔 팥빙수가 진리죠~
맞습니다
여름엔 빙수죠~
저도 일주일에 한두번은 아주 조금 달리는데.. 기분엄청 좋아짐니당...
고생하셧어요!!! 이더위에 달리기 하셨다니 ㅎ
그래도 땀내고 샤워하면 너무 좋은거 같습니다 ㅎㅎ
꿀잠주무세요 yanpankil님^^
이렇게 무더운 날씨인데도 열심히 운동하시는군요
인절미 팥빙수 제가 엄청 좋아하는 음식인데
보는것 만으로도 먹고 싶네요 ㅎㅎㅎ
전 수영 50분 완료! :)
진짜 요즘은 숨쉬기도 힘듭니다.ㅠㅠ
공감합니다
저녁시간에도 달리다보면 숨쉬기가 힘들더라구요
오늘 새벽에는 그래도 비교적 선선하여
저도 오랜만에 뛰었네요.
다들 꾸준히 운동하여
더운 여름 잘 납시다.
6k 40분 딱 적당히 뛰셨네요 ㅎㅎㅎ
저는 밤마다 손목운동하고....늦게자고 아침에 일어날때 여유가 되면
1시간 등산, 안되면 푸시업 70*3회를 하기는 해요 ㅎㅎㅎ
매일 마셔대면서 음식조절해서 겨우 몸매 유지하죠 ㅎㅎ
포스팅하긴 좀 민망해서 ㅎㅎ 댓글로만 보고합니다. ^^