[풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다.(달리기:12회)

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꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.

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안녕하세요. @yangpankil27입니다.

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주말엔 운동합시다.

육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니

새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다.

• 주말엔
  새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
  낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...

  저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.

• 주중엔
  시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요.
  다행히 아내가 배려해 준다면 아이들이 잠든사이 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.

  꼭 많은 시간을 내서 운동하는게 능사는 아닌 듯 싶습니다. 이렇게 잠깐의 운동에도 큰 즐거움을 얻을 수 있는 거 같습니다.

  그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이 풀보팅 해드리겠습니다.

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[참여방법 ]

1.해당글 업보팅

2.댓글 또는 보팅받고 싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝

-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.

-당첨자 수는 5명입니다.

-신청기간은 '18.7.2.(월)까지입니다.

-1인 1포스팅 / 1댓글 신청바랍니다.

-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.

당첨자 선정은 @opsteemit님의 / opdice 이용하겠습니다
가장 높은순위부터 보팅합니다.

/opdice 가 작동을 안할 경우에는 @yangpankil27 마음대로 보팅하겠습니다.

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[트랭글 이미지]

• 이동거리 : 7.21km(달리기7.0km / 걷기 0.21km)
• 이동시간: 00:53:27(0시간53분27초)
• 평균속도: 8.1km/h(최고속도 10.0km/h)

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장딴지에 무리를 최소화 하면서 천천히 달리다보니... 무리없이 즐겁게 달릴수 있었습니다.

역시 무리하지 않고 천천히 즐기면서 달리기를 해야 되는게 맞는 것 같습니다.

꼭 대회를 목표로 하지 않고 펀런하면 몸에 무리가 오지 않는 것 같습니다.

주말의 반이 지나 갔습니다. 오늘은 즐겁고 행복한 하루 보내세요~

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항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...

감사합니다.

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