간단한 실내 운동
갑자기 추위가 닥치니 집 밖으로 나가기가 부담스울 수가 있는데요, 집에서 할 수 있는 운동이 있어 알아봅니다.
<출처: 과천시보건소>
밖에 나기기가 힘들땐 집안에서 스퀏운동도 참 좋은 것 같습니다.
그럼에도 간단히 동네 한바퀴 돌아보는 것도 나쁘지 않아 보이네요...
2023.12.17.
갑자기 추위가 닥치니 집 밖으로 나가기가 부담스울 수가 있는데요, 집에서 할 수 있는 운동이 있어 알아봅니다.
<출처: 과천시보건소>
밖에 나기기가 힘들땐 집안에서 스퀏운동도 참 좋은 것 같습니다.
그럼에도 간단히 동네 한바퀴 돌아보는 것도 나쁘지 않아 보이네요...
2023.12.17.
날이 아무리 추워도 잠시 동네 한바퀴 도는게 제일 좋을 거 같아요
하체 근육이 젤 중요하다고 하네요 ㅎㅎ 스쿼트 열심히 하구있답니다.