껍질이 약~/껍질 째 먹으면 암 예방도 되는 식품...

껍질이 약~/건강 매체에서 소개하는 너무 맛있고, 껍질 째 먹으면 치매&암 예방도 되는 식품을 살펴볼게요.

~. 고구마 껍질 - 베타카로틴&안토시아닌 풍부 ~> 노화방지/암 예방/혈관 건강 강화 도움

~. 오이 껍질 - 이소크엘시트린&실리카 함유 ~> 혈액순환/변비완화/염증 완화 도움

~. 사과 껍질 - 퀘르세틴 풍부 ~> 암 발생 억제/전립선 건강/염증 완화 도움

~. 배 껍질 - 폴리페놀 풍부 ~> 폐 건강/염증 완화/해독 작용/암 예방 도움

~. 당근 껍질 - 베타카로틴 풍부 ~> 눈&피부 건강/노화 방지/암 예방 도움

~. 감자 껍질 - 비타민C/칼륨 풍부 ~> 심장&혈관 건강/혈압 안정화 도움

~. 포도 껍질/씨 - 레스베라트롤 풍부 ~> 암&치매 예방 도움

~. 가지 껍질 - 안토시아닌 풍부 ~> 암세포 성장 억제

~. 토마토 껍질 - 라이코펜 풍부 ~> 전립선암 예방

요즘 아침 추가 메뉴로 껍질 째 자른 고구마를 찜기에 쪄서 먹는 중~

껍질이 약이 되는 식품 섭취로...

건강 챙김에 도움 되시길...~