비타민B군과 단백질 섭취량이 많으면 탈모 위험이 줄어들 수 있다는...

탈모로 병원을 찾는 분들이 많다고 하는데, 한 번 발생하면 돌이키기 쉽지 않은 탈모 예방에, 비타민B군과 단백질 섭취량이 많으면 탈모 위험이 줄어들 수 있다네요.

OO대 연구팀은 탈모로 병원을 찾은 성인 대상, 비타민B군/단백질 섭취와 모발 건강 (1년간 비타민B군/단백질 섭취 파악, 모발 건강은 모발 개수/두께로 파악) 상관관계 분석 결과,

비타민B군(B1/B2/B3/B5/B6/B7/B9/B12) 섭취량이 많은 그룹은 적은 그룹보다 모발 총 개수가 많았고, 단백질 섭취량이 많을수록 두꺼운 모발이 많았음(*여성은 비타민B9/남성은 비타민B12 섭취량에서 유의한 차이를 보임)

~. 비타민B9 - 세포 분열에 필요/모발 세포와 관련 있음

~. 비타민B12 - 적혈구 생성 관여/적혈구 생성이 잘 되면 모낭이 건강해 모발이 잘 남

~. 단백질 - 모발 구성요소/부족시 모발이 얇아짐

*탈모가 진행 중이거나 예방하려면, 비타민B군/단백질이 풍부한 닭고기/돼지고기 등을 충분히 섭취하는 게 도움이 된다고 함.

비타민B군과 단백질이 풍부한 식품으로 모발 건강 챙기시고, 오늘도 즐거운 날 되시길...~