새콤달콤 맛이 매력적인 열대과일, '패션후르츠'...

새콤달콤 맛이 매력적인 열대과일, '패션후르츠'~/100가지 향이 난다는 의미로 '백향과'로도 불리며, 효능이 다양한 '패션후르츠'에 대해 살펴볼게요.

*단백질 풍부

~. 과일 중 높은 편(1컵 당/5.2g 함유) - 일반 과일/평균 1~2g(미국 식품의약국(FDA) 자료)

~. 씨에 단백질 집중 함유 - 과육&씨 함께 섭취

~. 식물성 단백질 - 그릭요거트/닭가슴살 등 곁들인 샐러드 등으로 섭취(*동물성 단백질보다 체내 흡수율 낮음)

*항산화 성분/식이섬유 풍부

~. 비타민C 풍부 - 석류의 7배 함유 ~> 피로 해소/피부 미용 도움

~. 에스트로겐 풍부 - 석류의 5배 함유 ~> 여성에게 유익한 성분

~. 니아신 풍부 - 석류의 5.2배 함유 ~> 노화 방지 효과

~. 식이섬유 풍부 - 배변 활동 도움

*4~5일 상온에서 숙성 후 섭취(신맛 감소/향&과즙 풍부해짐)

건강 챙김에 도움 되시길...~