허리 건강 위협하는 여름철 '쪼리/샌들'...

보행 불안정&허리 부담 높인다는 여름철 즐겨신는 '쪼리나 샌들'~/발을 제대로 지지하지 못하는 신발은 허리 건강 악화 원인이 될 수 있다는 전문의 조언을 살펴볼게요.

*보행 안정성 감소

~. 발 아치 지지 기능 부족 신발 - 지면 충격 그대로 몸으로 전달

~. 무릎/골반/요추(허리뼈) 부담 증가 - 주의 필요

*쪼리

~. 특유 보행 패턴 만듦 - 종아리 근육 긴장/보폭 감소/보행 균형 깨짐

~. 무릎/골반/요추 부담 누적

*요통 발생 시

~. 적절한 조치 미이행 시 - 잘못된 신체 정렬/통증 유발 악순환 계속

*장시간/보행 예상 시

~. 밑창이 얇거나 발을 제대로 고정하지 못하는 신발 자제

~. 발 너비에 맞는 안정적 밑창/낮은 굽/충격 완화 쿠션/발 아치 지지/뒤꿈치&발목 잡아주는 스트랩 갖춘 신발 선택 권장

건강 챙김에 도움 되시길...~