김치로 체중 50kg 감량에 성공한 미국의 유명 인플루언서...

김치로 체중 50kg 감량에 성공한 미국의 유명 인플루언서 얘기가 화제인데요,

약 15년 전 유명세를 치를 때 폭식으로 고도 비만 상태였지만, 김치찌개/된장찌개 등 채소 반찬 중심으로 식단을 바꾸고 매일 운동한 결과, 114kg이던 체중은 첫 달에 13kg 감량/1년 뒤 50kg 감량/세 아이의 엄마가 된 지금도 체중 65~68kg 유지 중이며, 배추 김치를 직접 담가 먹는다고 하네요.

미국 사회에서 김치는 '슈퍼푸드'로 통하며, 많이 먹으면 건강에 좋고 살도 빠질 수 있다고 알려졌다고 합니다.

실제 김치의 다이어트 효과를 입증한 연구 결과가 많은데요,

농촌진흥청 연구에 의하면, 3개월간 숙성된 김치(끼니마다 100g 섭취) 섭취 그룹에서 체지방/총콜레스테롤 농도가 감소했다고 합니다(*김치 재료/고추 - 캡사이신 성분 ~> 지방 분해/연소 촉진해 다이어트 효과)

K푸드 김치로 건강 챙기시고, 즐거운 휴일 & 크리스마스 되시길...~