뱃살 빼는 데 탁월한, '팽이버섯'...

찌기는 쉽고 빼기는 정말 어려운 '뱃살'~/매체에서 소개하는 뱃살 빼는 데 탁월한 '팽이버섯' 등 의외의 식품을 살펴볼게요.

*팽이버섯

~. 수용성 식이섬유(베타글루칸) 함유 - 100g당/32mg ~> 중성 지방 흡수 억제/숙변 배출 도움

~. 저열량(100g당/29kcal)/식이섬유 풍부 - 포만감 높음

*조개류

~. 불포화지방산 풍부 - 지방 축적 억제

~. 비타민&미네랄&오메가-3 지방산 풍부

*비트

~. 베타인 성분 함유 - 복부 지방&혈당 관리 역할

~. 고혈압약 복용자 주의 요함

*샐러리

~. 저칼로리/비타민C&칼슘 풍부 - 뱃살&체중 감량 도움

*페퍼민트차

~. 멘톨 성분 함유 - 염증 완화 역할 ~> 복부 가스 찬 듯 빵빵&뱃살 쉽게 찌는 분 도움

~. 임신/수유부 섭취 자제(모유 감소)

건강 챙김에 도움 되시길...~