'간헐적 단식'으로 몸에 생기는 변화...

인기 다이어트법, '간헐적 단식'~/건강 매체에서 소개하는 간헐적 단식으로 몸에 생기는 변화를 살펴볼게요.

~. 8시간 공복 - 음식 다 소화 됨 ~> 몸이 쉬기 시작

~. 10시간 공복 - 저장해둔 에너지 꺼내 쓰기 시작 ~> 혈액 속 당분 감소

~. 12시간 공복 - 지방 태우기 시작 ~> 몸이 깨끗해지려고 준비

~. 14시간 공복 - 몸 속 노폐물 청소 시작 ~> 지방을 태워 만든 에너지가 뇌까지 전달

~. 16시간 공복 - 지방 태우는 속도 확~ 올라감 ~> 세포 청소 활발/몸이 확실히 가벼워짐

건강 챙김에 도움 되시길...~