불볕더위에 비타민C 풍부한 과일/채소 챙겨 먹는 게 좋아...

전국 폭염 특보 발효, 위기경보 수준을 '주의' 단계에서 '경계' 단계로 상향~/당분간 무더위가 지속될 것으로 예상~

이런 불볕 더위에 비타민C 풍부한 제철 과일&채소를 충분히 먹으면 피부 보호 등 다양한 건강 효과 기대할 수 있다고 하는데, 살펴보도록 할게요.

*비타민C 풍부한 과일&채소; 감귤류(귤/오렌지/레몬/자몽 등)/토마토/딸기/키위/시금치/고추/브로콜리 등

*비타민C(항산화 성분/활성산소 제거) 효과

~. 피부 노화 방지/콜라겐 생성(피부 처짐 방지)

~. 염증 감소/면역력 향상

~. 위장 건강/다이어트 도움

~. 심혈관병/암/치매/당뇨합병증/괴혈병 등 예방

*고혈당/과민성 방광 환자 섭취 주의

무더위 건강 챙김에 도움 되시길...~