배나온 아저씨 몸짱 프로젝트 4주차[22일차]
안녕하세요 종드입니다^^
아침부터 월말이라서 엄청 바쁘네요 ㅠㅠ 이래저래 오늘은 힘든날이 될거같습니다.
어제밤에는 첫째애기 생일이어서 생일케익조금먹었습니다 ㅎㅎ
아침 인스턴트 오트 + 아메리카노
운동전 stimul8 아그마틴
먹었으나
오늘 빈봉 스쿼트 하는데도 무릎이 찌릿해서
조금더 깨작거리다가
유산소만 1시간 타고 운동 못했습니다 ㅠ.ㅠ
체중은 다행히 99.1 그대로 유지중입니다.
오늘따라 너무 몸도 정신도 없는 하루인듯 합니다..ㅠㅠ
내일은 위내시경 검사가 있어서 6시 이후 물말곤 못먹을것도 그렇고 여러모로
빡신 하루가 될듯 합니다!
주말엔 좀 피로회복을 중점으로 하고싶.....은데 애기들이 어떻게 될런지 ㅠㅠ
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
호출에 감사드립니다! 즐거운 스티밋하세요!
그냥 배 나온 아저씨 말고 배가 "많이" 나온 아저씨도 이 루틴대로 하면 가능할까요 ?
아, 그러고보니 일단 운동을 시작해야합니다. ㅠㅠ
제 시작배 못보셧나요 ㅋ 그란님이 몸짱되면 비트가 떡상할거라는 소문이 있습니다...어서 오세요
중력의 법칙을 못 이겨내는 배는 어찌 관리해야할까요. 조언 부탁드립니다~
제 중력도 지금 못이겨내는 중입니다..ㅋㅋㅋㅋ 중력을 이기기위해선 일단 식이가...ㅋ
금식들어가셨겠네요
내일 검사잘받으시고 주말엔 푹쉬.....애기들이랑 잘 놀아주시길^^
이시간에 암것도 안먹고있으니 너무 힘이드네요 ㅋ 감사합니다 크흡 ㅜㅜ