You are viewing a single comment's thread from:RE: 아론의 운동과 건강 - 다이어트 중엔 뭘 먹지?View the full contextlucia38 (39)in #kr • 6 years ago 저도 집에서 일을 하다보니 항상 다이어트 다이어트 생각하다보니 균형이라기 보다는 1일1식으로 떼우는 편인데 썩 좋은 방법이 아니라 고민중이었는데 비슷하게나마 따라해보도록 노력해봐야겠습니다^^
공복 시간을 12시간 이상으로 길게 잡는 게 몸에 좋다는 말도 있긴 합니다. ^^ 낮부터 저녁까지 가벼운 식사를 여러번에 나눠서 하고 밤 시간부터 다음날 아침까지는 먹지 않는 게 어떨까 생각하고 있습니다.