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RE: 아론의 운동과 건강 - 다이어트 중엔 뭘 먹지?
공복 시간을 12시간 이상으로 길게 잡는 게 몸에 좋다는 말도 있긴 합니다. ^^ 낮부터 저녁까지 가벼운 식사를 여러번에 나눠서 하고 밤 시간부터 다음날 아침까지는 먹지 않는 게 어떨까 생각하고 있습니다.
공복 시간을 12시간 이상으로 길게 잡는 게 몸에 좋다는 말도 있긴 합니다. ^^ 낮부터 저녁까지 가벼운 식사를 여러번에 나눠서 하고 밤 시간부터 다음날 아침까지는 먹지 않는 게 어떨까 생각하고 있습니다.