테니스 운동 - 필리핀

안녕하세요 @kimsungmin 입니다.

오늘부터 슬슬 운동을 다시 시작하려고 준비했습니다.
그동안 너무 바쁜척 하면서 운동을 소홀히 했습니다.

그래서 항상 이용하는 집 앞에 있는 테니스장으로
갔습니다. 오전 10시면 해가 엄청 뜨거울 때 인데
다행히 오늘은 구름이 많아 해가 보이지 않았습니다.

사실 이 테니스장은 시설이 좋은 편 은 아닙니다.
집 앞에 있다는 게 큰 매리트죠, 어디 멀리 가는게
딱 질색이라 항상 여기로만 다닙니다.
( 주변 빌리지안에 좋은 테니스장이 많다고 합니다 )

테니스 운동효과는 순발력, 지구력, 평형감, 집중력 등
많은 부분들을 이야기 합니다. 3년 정도 운동하면서
느낀 부분은 하체에 힘이 좀 붙고, 체력과 집중력 이
좀 좋아진 것 같습니다. 특히, 유산소오 무산소 운동이
함께 된다는 장점이 있습니다.

한국에서도 개인이 가서 운동을 할 수 있는 테니스장이
최근에 많이 생긴 것으로 알고 있습니다. 여름, 가을에
운동을 충분히 해 놓으시면 겨울을 따뜻하게 보내실 수
있지 않을까 생각이 드네요.

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• 바닥은 하드코트로 오래되서 많이 벗겨진 곳이 있습니다.
  말이 하드코트지 코트주변은 그냥 콘크리트 바닥 정도로
  생각하시면 됩니다. 때문에 밑창이 빨리 마모가 됩니다.
  절대 고급 테니스화를 신으면 안되는 곳 입니다.
  처음에 아무것도 모르고 새 테니스화 하나 말아드시고
  그 이후에는 테니스화를 사러 가면 디자인 개무시 하고
  무조건 가격 젤 저렴한 걸로 제 발에 맞고 아프지 않으면
  구입합니다. 그래서 보통 35,000원~45,000원 정도 됩니다.

• 우리 볼 보이 아저씨가 볼 세팅 해 주시고 계시네요.

• 저를 거의 초창기 부터 가르친 코치 준 입니다.
  오래된 사제지간(?) 이지만 자꾸 돈 땡겨달래서
  개인적인 연락은 안하는 사이 입니다. ㅋ

• 오랜만에 운동으로 설렁 설렁 해도 힘드네요.

• 초.중급자용 라켓 과 선물받은 테니스 백팩 가방 입니다.

• 4개월전에 38,000원에 구입한 신발 입니다.
  최근 운동을 안했더니 깨끗 합니다. ㅎㅎ

• 운동시간은 1시간, 코치 준 장부를 가지고 옵니다.

코치 10회 57,500원, 1회 코트비+볼보이 4,600원.
단골이라 보통 12~15회 정도 보너스를 챙겨 줍니다.
보통 1회 운동시 10,000원 정도 지출합니다.

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역시 더위로 땀 나는거랑 운동해서 따음 내는 거랑은
차이를 많이 느낍니다. 날씨도 선선하고 설렁 설렁
쳐서 땀이 많이 나지 않았지만 그래도 좋습니다.

스팀잇 가족분들도 가능하다면 꼭 테니스 운동 한번
도전 해 보시길 권유해 드립니다. 같이 한번 해 봅시다.

오늘도 건강한 하루 되시길 기원합니다.

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