눈과 안경 (짠음식과 카페인은 눈에도 해로울까?~?)^^!

눈과 안경이야기

짠음식과 카페인은 눈에도 해로울까?

안녕하세요~^^@kim0jh0 안경사 응삼이입니당~^^

우리 신체에 있어서 카페인과 짠음식에 들어있는 나트륨은 적당량을 섭취하면 몸에 별 이상이 없지만 과하게 되면.. 여러신체부위에 안좋은 영향을 나타내게 됩니다. 특히나 한국사람들은 짠음식을 많이 섭취하다보니 나트륨을 과다 섭취하게 되는 경우가 많은데요, 요즘에는 커피나 에너지음료를 좋아하시는 분들도 많아서 카페인또한 많이 섭취되고있습니다. 저도.. 커피를 많이 마셔서.. 많을때는 하루에 4잔정도 마실때도 있는데요.. 카페인중독인가?..ㅎㅎ 오늘은 카페인과 나트륨이 눈에 미치는 영향에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다.~^^

짠음식은 눈에 수분을 뺏어갑니다.~^^

한국인들은 음식을 짜게 먹는 습관을 가지신 분들이 많이 계시죠.. ㅜㅜ 이렇게 평소에 짜게 음식을 드시는 습관은 여러 신체기관에 좋지 않습니다. 눈에게도 안좋은 영향을 미치는데요~

보통 음식을 짜게 먹으면 갈등을 많이 느껴서 물을 많이 드십니다. 이유는 과도한 나트륨 섭취는 우리 몸의 수분을 뺏어가게 되는데요..ㅜㅜ 이러한 과도한 나트륨 섭취는 우리눈에게 있어서도 수분을 뺏어가게되어서 안구건조증과 같은 질환을 유발시키게 됩니다..ㅜ

나트륨을 과다 섭취하시게 되면 안구건조증 뿐만아니라 눈안에 수정체가 뿌옇게 되는 안과질환인 백내장을 유발하기도 합니다..ㅜ

음식을 조금 싱겁게 드시는게 건강에 좋다고 많이 알려져 있다시피  평소에 짠음식을 먹는 식습관을 가지신 분들은 조금더 싱겁게 드시는게 눈에게도 좋습니다.~^^

과도한 카페인 섭취

여러분들은 하루에 커피를 몇잔씩 마시나요?~? 저는 하루에 많이 마시면 4잔정도 먹는데..ㅜㅜ 카페인 중독인가요?..ㅎㅎ 

요즘에 주변에 둘러보시면 많은 카페들이 있습니다. 많은 카페가 생기면서 커피를 즐길수있는 공간과 커피를 즐기시는 분들도 많이 계신데요~^^

커피를 마시게 되면 그만큼 카페인도 같이 섭취를 하게 되는데요~ 이러한 카페인이 눈건강에 어떠한 영향을 줄까요?

1카페인을 많이 섭취하시면 안압상승이 올 수 있습니다.

우리눈도 우리몸속에 혈압처럼 안압이라는 압이 존재합니다. 혈압이 높아지면 안좋은것 처럼 눈에도 안압이 상승하게 되면 눈에 안좋은 영향을 미치게 됩니다..ㅜ 안압이 상승하여서 높아진 안압으로 우리눈에 신경쪽이 눌리게 된다면.. 여러 안과 질환을 유발하게 되는데요..ㅜㅜ 특히나 안압이 상승되어서 발생하는 대표적인 질환이  녹내장입니다.

카페인을 과다 섭취하다보시면 우리눈에 안압이 상승하여서 녹내장을 유발할 수 있습니다.

녹내장은 안압상승으로 인해 나타나는 안과 질환인 만큼 카페인섭취를 줄이셔서 안압이상승하지 않도록 적당량의 카페인을 섭취하는게 좋습니다.~^^

2.카페인을 많이 섭취하면 눈떨림이 올 수 있습니다.

커피나 에너지 음료등에 많이 들어있는 카페인을 많이 섭취하다보시면 눈 떨림이 발생 할 수도 있습니다..ㅜ

과도한 카페인 섭취로 인하여 눈에 나타나는 증상인데요..ㅜㅜ 평소에 많은 커피를 마시거나 하시는분들은 갑자기 눈 떨림이 있으시다면.. 하루에 마시는 커피량을 줄이시는게 좋습니다.^^

과도한 카페인과 나트륨섭취는 우리몸건강에 좋지 않다는 사실을 많이들 알고 계실텐데요.~ 눈건강에도 과도한 카페인과 나트륨섭취는 여러 안과질환을 발생시킬 수 있는 원인이 되기도 합니다. 어떠한 것이든.. 과하면 좋지 않은것 같아요..ㅜㅜ 평소에 커피와 짠음식을 자주하시는 식습관을 가지신분들은 조금씩 줄여보시는게 눈건강을 지키는데 좋은 방법이에요~^^ 저도..커피를 자주 마시는데.. 조금씩 줄여야 겠네요..ㅜㅜ 

이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃

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아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^



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