눈과 안경~(눈찜질.. 온찜질과 냉찜질 어떤것이 좋을까?~?)~^^

눈과 안경이야기

눈에 상황별 온찜질과 냉찜질 어떤것이 좋을까?~?

안녕하세요~ @kim0jh0안경사 응삼이입니다~

오늘은 눈과 안경이야기에서 눈관리법중 하나인 눈찜질방법에 대하여 포스팅 해볼려고 하는데요~ 

눈이 붓거나 통증이 있을때 찜질을 많이 하실텐데요~ 찜질은 냉찜질과 온찜질 두종류가 있는데요~ 눈에 찜질을 하실때 냉찜질과 온찜질중 어느것을 해야될까하는 고민이 생기실때가 있을실 상황이 있을때, 상황별로 냉찜질과 온찜질중에 어떤게 좋은지에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다.~^^

눈관리 

 

온찜질이 좋은 경우

우리눈에는 보통 냉찜질보다는 온찜질이 좋습니다. 우선 온찜질이 좋은 경우는 눈의 피로가 쌓여있을때 눈을 풀어주실때는 온찜질이 좋습니다.~^^

그리고 아침에 눈이 퉁퉁 부어있을때는 보통 냉찜질을 하시는 경우가 많이 있는데요~ 눈의 부종을 가라앉히실때 보통 냉찜질이 효과적이라고 생각을 하실때지만, 눈이 부었을때 눈의 부종을 가라앉힐때는 냉찜질보다는 온찜질이 좀더 좋습니다. 따뜻물에 적신 수건을 잘 짠 다음 눈위에 10분정도 올려주시면 눈주위 혈액순환을 원활하게 해주어서 눈의 붓기를 빼는데 좋습니다.

또한 눈의 다래끼가 있을 경우에도 온찜질이 좋은데요~ 이유는 온찜질을 해주면 눈 주변에 뭉친 근육을 풀어주고 노페물 순환이 잘되도록 해주기에~ 눈의 다래끼가 나셨을 경우에도 온찜질이 효과적입니다.

많은 분들이 겪으시는 안구건조증상에도 온찜질이 좋습니다. 안구건조증의 경우 눈물이 빨리 증발하여서 눈의 안구건조증상이 있는데요~ 온찜질을 하시면 우리눈에서 기름이 분비되는 마이봄샘에서 기름분비가 원활하게 해주어서 눈에 기름막을 잘형성해주어서 눈물이 빨리 증발하는것을 도와주기에 안구건조증상에서도 온찜질이 좋습니다.~^^

온찜질을 하실때는 너무 뜨거운 온도롤 하시면 눈주변 피부에 좋지 않기에 신체온도 보다 조금 높은 온도로 눈찜질을 해주세요~^^

냉찜질이 좋은경우

눈에는 보통 온찜질이 좋습니다만 냉찜질이 좋은 경우에는 보통 각막화상과 눈의 찰과상을 입을경우가 냉찜질에 좋습니다. 우리눈에 가장안좋은 것은 자외선이라는 말을 많이 말씀드렸는데요~ 많은 자외선을 받은 경우 우리눈에 각막이 화상을 입을수도 있습니다. 장시간 야외 활동으로 인하여 많은 자외선을  각막에 받은 경우에는  많은 자외선 노출에 의하여 눈을 뜰수 없을 만큼 시리고 따가운 통증이 올 수 있습니다. 이렇게 눈에 많은 자외선등을 받은 경우에는 냉찜질을 잠깐 해준후 휴식을 취해주시면 증상이 완화도는 효과를 누리실 수 있습니다.^^

눈에는 보통적으로 온찜질이 좋은 경우가 많이 있습니다.~ 하지만 장시간 야외활동에 의해서 많은 자외선을 받은 경우에는 눈에 냉찜질이 효과 적입니다. 특히나 겨울스키장드에 가셔서 눈에 반사되는 많은 자외선을 받아서 눈이 따갑고 통증이 있으신경우에도 냉찜질을 해주시면좋습니다.~^^ 상황에 맞는 눈찜질을 통해서 눈의 피로와 눈건강을 지켜보세요~^^

이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃

안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~

아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^



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