[일상] 만보 걷기의 효과~

오늘 저녁 하늘이예요~

미세먼지도 없고 하늘도 예쁘고 바람도 적당히 불어줘서 걷기 참 좋았어요~

지난주부터 평일 주5일 만보 걷기를 하고 있는데요.

지난 6일은 현충일이라 애들이랑 외출 했어도 만보를 채우지 못했어요 ㅠ

이건 어제 목요일~

이제는 정말 걷기 더운 날씨입니다~

오늘은 금요일이라 막내랑 포켓몬 잡고 돌아다녀서 조금 더 걸었어요~

체중은 변화가 없는데 옷을 입을 때 조금 여유가 생겼어요~ 한달만에 줄자로 체크를 했는데 2센티가 줄었네요😍😍

바른자세로 걸으려고 신경을 많이 썼는데 그래서 일까요? ㅎㅎ

더 더워지기 전에 조금 더 걸어야겠어요~

다들 불금 보내고 계신가요?