제게도 어렵지만 우리가 명상을 너무 어렵게 생각하거나 뭔가를 얻으려는 욕심때문이 아닐까 생각합니다. 그냥 우리가 매일 세수하고 이닦고 화장 하듯이 그 절반의 시간만 매일 마음을 닦는다라고 생각하며 되든 안되든 해보면 어떨까 생각하고요. 책을 좋아하시니 기회가 되시면 이 책을 읽으며 해보시면 도움이 될것 같습니다. 방문해 주셔서 감사하고 좋른 하루 되세요 https://steemit.com/kr/@gaeteul/mb5mm