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RE: 초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.02.20(59일차)
@alexshin 님! 방문해 주셔서 감사합니다. 단전 하실때도 다른 생각이 올라오시는 군요. 그때는 어떻게 하시는지 궁금합니다. 내버려 두시는지 아니면 누르시는지... 오늘도 좋은 하루 되세요.^^
@alexshin 님! 방문해 주셔서 감사합니다. 단전 하실때도 다른 생각이 올라오시는 군요. 그때는 어떻게 하시는지 궁금합니다. 내버려 두시는지 아니면 누르시는지... 오늘도 좋은 하루 되세요.^^
알아차린 다음에는 다시 단전에 집중하죠.~
아! 정답이네요. 저도 알아차린 다음에 호흡으로 집중하는데... 제가 맞게 하고 있긴 하군요. 감사합니다.